Aj aj och bara aj
.Eller jo, har jag haft en lång jobbhelg som avslutats med en riktig
Ont skall med ont fördrivas. Jogga på!
Och ser man på - först var jag också med det kloka meddelandet :-)
Usch då, men det är bara att styrketräna benen och springa på mjukt underlag så ordnar det sig. :)
sv: Ibland får man faktiskt FÖR mycket information...
;-)
Det kan aldrig vara bra att jogga. Ser ju inte så många som ler när de är ute och springer ... Hehehe :)
Det där med knäna förstår jag, eller förstår att du ska ta det lugnt. I början ger de flesta krämpor sig tillkänna. Och muskler man inte visste fanns börjar märkas.
Men det sista förstår jag inte - är väl för gammal eller för trög - välj själv...
Jag fattar inte heller, Moi. Och ändå så är jag så ung...
Jameeeen alltså! Jag sa (skrev) ju det! Du skulle börja med att promenera, sen promenera lite snabbare, sen kanske, kanske börja småjogga lite!
Jag vet vad det vill säga att få ont i knäna, så lyssna på en gammal tant som vet!!!!!
Får man så ont från början lägger man ju av och det är inget bra!
Nu tar du det lugnt ett tag, sen gör du som jag säger!! Jaaa???
Aj det låter inget vidare. Jag fick ont i mina knän när jag började träna hårdare. Gick till läkaren och fick tabletter och sen använde jag typ knäskydd som man ser handbollspelare ha du vet. Det hjälpte mig och nu har jag inte haft problem på länge. kram
Dom FÅ sällsynta gånger jag joggar brukar jag också känna av det i knäna. Jag skyller på åldern, men vad ska du skylla på?... ;)
Engelska? Får jag inte ta det på spanska???
F5!
I love on one knee, Isak my brother...
Gick du verkligen omkring och sa så utan att jag tystade dig?
Usch…jag får rysningar när du nämner onda knän. Mitt startade när jag började motionera :(
Ta det mycket försiktigt!
Jag fattar fortfarande inget...
Jag tycker att "Småländskan" ger väldigt bra råd.
Börja med långa promenader, kanske i rask takt, ta dig sen an träningsschemat.
Jag har aldrig gillat att springa/jogga utan föredrar raska promenader.
Isak min broder är fortfarande min sambos favorit ;-) Men du börjar väl jogga försiktigt? alltså korta sträckor och sedan gå?
sv: Fattar fortfarande nada...
Men tre inlägg per dag? Det är väl ett minimum, har haft det i ett par dar nu ;-)
I Baj pink skit for a kiss.
Det fattade jag redan på lågstadiet. Och det var sååå roligt :-)
Hi, så där håller mina tonåringar oxå på... ;)
Men aj! Det där låter ju inte bra alls!
Kanske ska powerwalka igång muskulaturen först ett par månader?
Lycka till!!
Jag läste hos Shulman för hundra år sen att man skulle ha sex inlägg per dag. Eller det kanske räcker med ett sexinlägg?
;-)
sv: Jag är på upploppet på Malin-boken, sen blir det Agaat. Tror jag. Har köpt flera böcker av Follett. Jättetunga allihopa, tur att vi lyckades med vår väsk-kupp ;-)
Nej. Jag fattar fortfarande inte...
AJ! Du måste vara rädd om dig.....och dina knä
sv: Han läste den där "En jävligt lång vecka" eller vad den hette. Jag har också läst den nu och den var jävligt bra ;-)
Tre inlägg? Jag skulle snarare säga fyra...
SV: Ja det är trist. Men jag behövde bara äta dem en vecka. :) Men nån form av knäskydd kanske vore att rekommendera? kram
Men Diana! Usch! Du får mej att rodna...! NOT!!! ;)
Men att jogga ser så härligt ut, trots att jag hatar det.
Själv måste jag ha utprovade skoinlägg till mina promenadskor...
Kram
Oj,oj,inte bra att du får ont i knäna.Du skulle gjort som jag sa och börja med promenader och sen öka på succesivt till raska promenader. Stavgång är inte helt fel heller,och då med stavar som ger lite motstånd i och med att dom ska tryckas ner .
Nu skaffar du ett bra knäskydd som ger stöd,
Sköt om dig gumman
Kramiz**
Du..jag fick samma problem. Tänkte ge upp men jag gav mina knän en chans. Jag tog det lite försiktigt med löpningen ett par dagar och smörjde mina knän med smärtstillande. Sedan sprang jag igen. Fick ont igen och gjorde ett litet uppehåll...och smörjde. Men efter DET så gick värken över.
Du förstår...våra knän är inte van detta löpande...
Hoppas värken går över.
Tur att jag är så dålig på engelska ;)
Kram!
Jag tror att jag börjar fatta nu... ;-)
En man som heter Ove läste Anders, och den var också jävligt bra enligt honom. Han lånar ju hem från bibblan till plattan, men jag vill ha "riktiga" böcker.
(Rätt vad det är faller jag kanske till föga och börjar WF-a igen om jag använder plattan... ;-) )
Gomorron!
